Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 august 2021
|
48,9 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 august 2021:
|
570 kcal
|
Fedt: 14,27g | Prot.: 34,87g | Kulhyd.: 79,10g.
Morgenmad: Café, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g), Tirolez Creme de Ricota Light, Monteminas Queijo Minas Frescal. Frokost: Kiwi, Abobrinha, Legumes Cozidos, Repolho-Roxo, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Aftensmad: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Alface. Snacks/Andet: Maçã, Café, Piraquê Biscoito de Maizena. mere..
|
|
1597 kcal
|
Motion:
Caminhada - 1 time og 26 minutter, Hvile - 14 timer og 34 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Millena_03's Vægt Historie
|