|
5.49am Lebih semangat menuju kepala 6!
|
70,2 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 15,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2021:
|
1358 kcal
|
Fedt: 49,47g | Prot.: 84,43g | Kulhyd.: 151,41g.
Morgenmad: Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Chia-Yo Homemade Muesli. Frokost: Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Selada, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Selada Kol, ABC Saus Sambal , Jagung Manis Kuning, Telur Rebus. Aftensmad: Ellenka Fiber Creme, ABC Terasi, Ikan Teri, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Kemiri, Tempe, Kacang Panjang Hijau, Labu Siam, Jagung Manis Kuning, Terung, Bawang Putih, Bawang Merah. Snacks/Andet: Mangga. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
flosihombing's Vægt Historie
|