Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2021
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66,6 kg
Indtil videre tabt: 16,8 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2021:
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1613 kcal
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Fedt: 60,32g | Prot.: 108,69g | Kulhyd.: 152,77g.
Morgenmad: Tomaten, Milch 1,5%, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Buko Balance, Gutfleisch Schlemmersülze, REWE Chilikäse Scheiben , Harry Gemischte Brötchen. Frokost: Milch 1,5%, Gutfleisch Schlemmersülze, Buko Gerösteter Knoblauch mit Thymian, Aldi Bierschinken, Harry Gemischte Brötchen. Aftensmad: Mais, Radieschen, Aldi Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Sylter Salatfrische die Leichte. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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