Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2021
|
75,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2021:
|
1046 kcal
|
Fedt: 37,77g | Prot.: 112,86g | Kulhyd.: 64,00g.
Morgenmad: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Curtis Чай Зеленый, Батон, Микоян Карбонад, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Первый Вкус Сыр Адыгейский. Frokost: Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Дядя Ваня Икра из Баклажанов по-Балкански, Суп Куриный с Рисом. Aftensmad: Варенье из Смородины, Творог 5%. mere..
|
|
2314 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 40 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 10 minutter, Opvask - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stasinold's Vægt Historie
|