|
Et läuft gerade 🥳
|
128,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 29,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2021:
|
1881 kcal
|
Fedt: 74,46g | Prot.: 103,41g | Kulhyd.: 206,55g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Kaffee, Walnüsse, Mandeln, Blaubeeren, Himbeeren, Brombeeren, Magerquark. Frokost: Tonic Water, Milbona Skyräse, Aldi Passierte Tomaten, Mibell Edamer Gerieben, Gut & Günstig Mozzarella Gerieben, Bellasan Pflanzencreme, Rote Zwiebeln, Hackfleisch (85% mager / 15% Fett), Zucchini, Knoblauch, Zucker. Aftensmad: Pfanner Pure Tea, Gouda, Zwiebeln, Milsani Crème à La Cuisine 7%, Penny Markt Schupfnudeln, Wonnemeyer Joghurt Dressing Light, Bellasan Pflanzencreme, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Gurke (Geschält), Rotkohl, Lauchzwiebeln, Edeka Romanasalat, Champignons. Snacks/Andet: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Sweetland Taler Lakritz , IronMaxx Protein Bar Erdnuss. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
benjaekscher's Vægt Historie
|