Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2021
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92,5 kg
Indtil videre tabt: 27,2 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2021:
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990 kcal
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Fedt: 24,72g | Prot.: 94,28g | Kulhyd.: 101,40g.
Morgenmad: Milbona High Protein Pfirsich Orange. Frokost: Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lachsfilet. Aftensmad: Lidl Weltmeisterbrot, Quäse Protein. Snacks/Andet: Himbeeren, Schloss Göhrde Zwetschgen, Gut & Günstig Land Kaffee Apfelstreuselkuchen. mere..
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Taber 0,9 kg om Ugen
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