Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2021
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2021:
|
1573 kcal
|
Fedt: 75,64g | Prot.: 80,01g | Kulhyd.: 152,89g.
Morgenmad: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Свинина Запеченая, Unagrande Сыр Моцарелла для Пиццы, Кабачковый овсяноблин, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Суп лапша. Aftensmad: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель с луком. Snacks/Andet: Арбуз, Дыня. mere..
|
|
2289 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 22 minutter, Madlavning - 1 time, Støvsugning - 1 time, Hvile - 13 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|