Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2021
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 2,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2021:
|
1617 kcal
|
Fedt: 59,68g | Prot.: 70,45g | Kulhyd.: 210,59g.
Morgenmad: Zott Mozzarella, Sos Pesto, Pikok Kiełbasa Krakowska Sucha, Jajko Sadzone, Pomidory, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Nasiona Siemienia Lnianego, Putka Bułka Owsiana. Frokost: Banan, Chleb Żytni. Aftensmad: Koral Osełka Lodowa Śmietankowa, Lovilio Parmezan , Masło, Piątnica Serek Śmietankowy, Piątnica Śmietana 30%, Szpinak, Pastani Makaron Tagliatelle, Zupa Ogórkowa. Snacks/Andet: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Borówka Amerykańska, Mlekpol Mleko 3,2%, Ksylitol, Szpinak, Brzoskwinie, Banan. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|