|
Jum'at Berkah.. 😇
|
75 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2021:
|
1124 kcal
|
Fedt: 28,20g | Prot.: 61,64g | Kulhyd.: 158,71g.
Morgenmad: Aqua Air Mineral, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Ketan (Ketan), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: Ichitan Brown Sugar Milk, Perkedel Kentang, Perkedel Jagung, Jamur Putih (Ditumis), Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku, Nasi Putih. Aftensmad: Aqua Air Mineral, Cumi Goreng, Sambal Goreng, Adem Sari Ching Ku, Sayur Asem, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih. mere..
|
Tager 15,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Azwar Batistotti's Vægt Historie
|