Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2021
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88,7 kg
Indtil videre tabt: 39,3 kg.
Stadig tilbage: 24,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2021:
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1030 kcal
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Fedt: 41,48g | Prot.: 106,51g | Kulhyd.: 42,37g.
Morgenmad: Milbona Der Leichte Käseaufschnitt, Lidl Eiweißbrot. Aftensmad: Grill Lachs, Brot, Gemischter Salat mit Dressing, Metzger Rinderhüfte. Snacks/Andet: Aldi Fruchtwein, Sondey Hafercookies. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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