Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2021
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2021:
|
1717 kcal
|
Fedt: 55,55g | Prot.: 125,47g | Kulhyd.: 168,26g.
Morgenmad: الشفاء عسل, واي بروتين بروتين باودر, السعودية حليب كامل الدسم, بياض البيض, بيضة, Hanaa Whole Traditional Oats. Frokost: بيب متبل فرنسي, نادك زبادي طازج روب, بياض البيض, البطاطا (قطع مع القشرة،غير مملحة,قابلة للوضع بالمايكرويف), بيضة. Aftensmad: البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), كرافت جبنة سائلة, الفليفة, السوسن زيت زيتون بكر سوري, ماجي مرقة الدجاج, لونا معجون طماطم, الطماطم, البصل, ساديا صدور دجاج. Snacks/Andet: السعودية ايسكريم الشوكولاته, ستيفيانا محلي. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|