Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2021
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84,8 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2021:
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1898 kcal
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Fedt: 80,44g | Prot.: 125,52g | Kulhyd.: 178,89g.
Morgenmad: Alpura Leche Deslactosada, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Pechuga de Pollo, Lechuga, Tomates, Queso Panela, Verde Valle Arándano Deshidratado, Mangos, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite. Frokost: Papa Cocida, Plátano, Huevo Revuelto. Aftensmad: Plátano, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Cebollas, Zanahoria, Calabacitas, Tuna. Snacks/Andet: Zumo de Limón, Manzana Deshidratada, Aguacate, Huevo Cocido. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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