Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2021
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2021:
|
1320 kcal
|
Fedt: 46,44g | Prot.: 88,36g | Kulhyd.: 98,46g.
Morgenmad: Местное Известное Песто, Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Авокадо, Хумус. Frokost: Арабский Рецепт Хумус с Маслинами, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Aftensmad: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Мартини, NL Коктейль Ваниль-Карамель, Дыня. mere..
|
|
1508 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|