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Meus amigos!!!!!! consegui sair dos 88kg!!!! que felicidade!!!!! sigam no foco, vai dar certo!
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87,9 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 22,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2021:
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1179 kcal
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Fedt: 48,71g | Prot.: 82,58g | Kulhyd.: 97,49g.
Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz de Forno. Aftensmad: Queijo Coalho, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Padaria Pão Francês. Snacks/Andet: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. mere..
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Taber 1,8 kg om Ugen
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