Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 august 2021
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 august 2021:
|
833 kcal
|
Fedt: 11,49g | Prot.: 104,71g | Kulhyd.: 79,55g.
Frokost: Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Clean Whey Whey Protein Isolado, Banana Prata. Snacks/Andet: Atlhetica Best Whey Churros. mere..
|
|
2049 kcal
|
Motion:
Crossfit - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tricia low's Vægt Historie
|