Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2021
|
64,4 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 19,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2021:
|
870 kcal
|
Fedt: 8,04g | Prot.: 67,98g | Kulhyd.: 130,42g.
Morgenmad: Buah Pir. Frokost: Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Aftensmad: Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Andet: Buah Pir. mere..
|
|
1677 kcal
|
Motion:
Aerobic - 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
margaret.citra's Vægt Historie
|