Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2021
|
93 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 25 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2021:
|
1271 kcal
|
Fedt: 89,05g | Prot.: 24,39g | Kulhyd.: 98,73g.
Morgenmad: Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гречка Отварная, Салат Щетка. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Aftensmad: Царицыно Колбаса Полукопченая, Каравай Ржаной Хлеб. Snacks/Andet: Пятерочка Груша Сезонная . mere..
|
|
2980 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 4 timer og 21 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 20 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 14 minutter, Hvile - 11 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lenavorobeva60's Vægt Historie
|