Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2021
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63,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2021:
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2471 kcal
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Fedt: 104,00g | Prot.: 91,07g | Kulhyd.: 293,90g.
Morgenmad: Dole オレンジジュース, オリーブオイル, トマト, オーマイ パスタ, 砂谷株式会社 モッツァレラチーズ. Frokost: 麺, ゆで卵, 天下一品 こってりラーメン, ロッテアイス ジェラートマルシェ バニラ. Aftensmad: Quaker オートミール, マックスバリュ西日本 塩さば, 鶏胸肉(皮なし), 赤玉ねぎ, ブロッコリ, 藤高製菓 わらびもち. mere..
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Taber 4,4 kg om Ugen
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