Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2021
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58,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2021:
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1416 kcal
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Fedt: 48,96g | Prot.: 62,43g | Kulhyd.: 188,66g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Basmati-Reis, Pangasiusfilet, Tomaten, Vollmilch, Kokosmilch, Weißes Mehl, Butter. Aftensmad: Schwarzbrot, Alpenmark Bayerischer Weichkäse, Greyerzer, Rettich, Tomaten. Snacks/Andet: Zwetschgen, Aprikosen, Europäische Weintraubensorte, Heidelbeeren. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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