Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2021
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82 kg
Indtil videre tabt: 63 kg.
Stadig tilbage: 22 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 august 2021:
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1532 kcal
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Fedt: 51,79g | Prot.: 125,31g | Kulhyd.: 160,45g.
Morgenmad: Wasa Original Knäckebrot, Migros Fresca Frische Trauben Weiss Kernlos, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Migros Bio Chia-Samen, Migros Bio Haferkleie, Denner Magerquark. Frokost: Mocca kefir icecream, Wasa Original Knäckebrot, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Cirio Ceci, Coop Qualité & Prix Schweizer Eier. Aftensmad: Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels), Lee-Sport Shape Shake Erdbeer Stevia, Milchkaffe 330Ml (100 Ml Vollmilch), Denner Magerquark. Snacks/Andet: Coop Crème à Café. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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