Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2021
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2021:
|
2343 kcal
|
Fedt: 70,73g | Prot.: 94,68g | Kulhyd.: 276,86g.
Morgenmad: Milbona Milch Drink Erdbeergeschmack, Actimel Vanille, Philadelphia Milka, Lidl Briocheknoten. Frokost: Kinder Bueno, Mövenpick Caffè Freddo Cappuccino, Banane, More Nutrition Chunky Flavour White Choc Coconut, Milbona Skyr Pur. Aftensmad: Crunchips Paprika, Lindt Lindor Kugeln, Schafskäse, Domino's Grüner Garten , Dornfelder. mere..
|
|
2375 kcal
|
Motion:
Fernsehen - 7 timer, Læsning - 4 timer, Cykling - 1 time og 10 minutter, Hvile - 3 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
|
|