Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2021
|
93,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 18,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2021:
|
631 kcal
|
Fedt: 105,22g | Prot.: 43,40g | Kulhyd.: 131,39g.
Morgenmad: بامية باللحم الضاني بامية باللحم الضاني . Frokost: Grapes, كاكاو خام كاكاو خام ( علي ), الرواد تمر, شوفان Kayy شوفان. Snacks/Andet: سكر استيفيا Stevia, جهينه لبن كامل الدسم. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
 Kommentarer
21 aug 21 af medlem: nadashhassan59
|
هتقدري تنزليهم تاني أنا واثقة فيكي 😌💪🏻🔥
21 aug 21 af medlem: Esra'a Radwan
|
لعله خير ممكن تكون زيادة عضلات ان شاء الله توصلي لهدفك متستسلميش هتقدري👏💪
21 aug 21 af medlem: raghdaabdelaziz23
|
21 aug 21 af medlem: omniahany
|
كله بيتعوض انتي شطورة وتقدري تعوضي ❤️
21 aug 21 af medlem: SaHar M Ali
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ayaelnagar's Vægt Historie
|