Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 marts 2014
|
77,6 kg
Indtil videre tabt: 21,2 kg.
Stadig tilbage: 9,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1691 kcal
|
Fedt: 24,42g | Prot.: 202,20g | Kulhyd.: 161,02g.
Morgenmad: Clara de Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Nestle Leite Desnatado (Molico). Frokost: Peras, Clara de Ovo. Aftensmad: Batata Doce, Batata Doce, Carrefour Filet Saint Peter, Abóbora Cabotiã. Snacks/Andet: Clara de Ovo, Nestle Leite Desnatado (Molico), Vigor Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farelo de Aveia, Clara de Ovo. mere..
|
|
3357 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|