Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2021
|
73,4 kg
Indtil videre tabt: 19,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2021:
|
2372 kcal
|
Fedt: 91,82g | Prot.: 83,15g | Kulhyd.: 300,81g.
Morgenmad: Grafschafter Butter Toast, Egle Herings-Filets in Tomatensauce, Apfel, My Muesli Lieblingsmüsli, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Kaffee mit Milch. Frokost: My Muesli Lieblingsmüsli, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Schwarzwälder Tresana Balance, Banane. Snacks/Andet: My Muesli Paleo Kokos Riegel, Grillido Sport Wurst , Roobar Inca Berry, Dr. Oetker Vanille Soße, REWE Beste Wahl Grießpudding Zimt. mere..
|
|
2331 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|