Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2021
|
58,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2021:
|
1739 kcal
|
Fedt: 93,64g | Prot.: 83,17g | Kulhyd.: 147,08g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Olivenöl, Gut & Günstig Mozzarella , Tomaten. Aftensmad: K-Classic Feta G.U., Olivenöl, Tomaten, Kartoffeln. Snacks/Andet: Lindt Excellence 100% Cacao, Schwarzbrot, Feigen, PowerBar Protein Plus Chocolate Espresso . mere..
|
|
2893 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Strækning (Yoga) - 1 time, Mountainbike - 3 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|