Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2021
|
59,6 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2021:
|
2035 kcal
|
Fedt: 77,82g | Prot.: 96,27g | Kulhyd.: 234,38g.
Morgenmad: Erdnüsse, Kiwi, Pflaumen, Clementinen, ESN Flav'n Tasty Coconut, DM Bio Haferflocken Feinblatt, Weihenstephan Skyr, Plattpfirsich, Banane. Frokost: Möhrenkuchen. Aftensmad: Pistazien, Cucina Balsamico Creme, Kürbiskernöl, REWE Blattspinat, Mühlenhof Vegane Salami, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Wassermelone. Snacks/Andet: Frankonia No Sugar Added Riegel Chocolate Brownie, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, ESN Designer Bar Coconut, Isaac Nutrition Feel Good Bar. mere..
|
|
2188 kcal
|
Motion:
Køre - 6 timer, Roning - 1 time og 10 minutter, Hvile - 8 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|