Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 august 2021
|
108 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 august 2021:
|
1195 kcal
|
Fedt: 55,67g | Prot.: 62,54g | Kulhyd.: 110,02g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Butter, Kaffee. Aftensmad: Zitronenwasser, Keunecke Harzer Würzfleisch. Snacks/Andet: Edeka Kartoffelpuffer, Eierlikörkuchen, Kaffee. mere..
|
|
4330 kcal
|
Motion:
Spinning - 1 time, Crosstrainer - 1 time, Sauna - 1 time, Sove - 8 timer og 15 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter. mere..
|
Tager 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zwillingsmanie's Vægt Historie
|