Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2021
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75,1 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2021:
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2258 kcal
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Fedt: 93,48g | Prot.: 157,86g | Kulhyd.: 188,76g.
Morgenmad: 雪印乳業 ナチュレ 恵 フルーツミックス, きゅうり, バルクスホエイプロテイン ベリー風味, とろけるスライス, いとより鯛入りちくわ, 超熟6枚, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 水, レタス. Frokost: 鮭フライ, ふじっ子 ひじき煮, マヨネーズ, フジッコ れんこんの彩りサラダ, 吉野家 牛丼 の具, 豆腐ハンバーグ, ご飯, キャベツ, 紅茶 （無糖）. Aftensmad: 麻婆豆腐, ささみ, 水, ゆで卵. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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