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今日體重-0 總體重-10.5
體脂率31.7% +0.1 總體脂率-3.7
脂肪18 +0.1 總脂肪-5.3
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1174.6
去脂體重38.8
BMI 20.4
蛋白質11.9
水分24.7
肌肉36.6
骨骼肌12.6
骨質2.2
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里1099
熱量1682
MC：第天
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56,8 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 august 2021:
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1099 kcal
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Fedt: 34,45g | Prot.: 41,50g | Kulhyd.: 173,00g.
Morgenmad: Q 水, 香蕉, 7-11 桂圓核桃麵包, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 苜蓿芽, 好立力-素酵, 藍莓, Almond breeze 無糖杏仁飲, 福樂 香蕉牛乳. Frokost: Q 水, 水煮蛋, 杏鲍菇, 炒茄子, 酸辣粉, 小白菜. Aftensmad: 炒絲瓜, 香菇, 火龍果, 全聯 秋葵. Snacks/Andet: Q 黑咖啡, Q 水, 檸檬汁. mere..
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1682 kcal
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Motion:
Hundeluftning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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