Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2021
|
50,8 kg
Indtil videre tabt: 24,1 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2021:
|
1460 kcal
|
Fedt: 43,06g | Prot.: 109,43g | Kulhyd.: 158,24g.
Morgenmad: Antaka Bumbu Rasa Balado, Putih Telur Matang, Khong Guan Saltcheese, Dimsum. Frokost: Dimsum, Champ Sosis Ayam, Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Nasi Merah. Aftensmad: Mangga, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Merah. Snacks/Andet: Khong Guan Saltcheese, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, ABC Saus Sambal, Champ Sosis Ayam. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ratuaulias's Vægt Historie
|