Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2021
|
58,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2021:
|
1879 kcal
|
Fedt: 81,27g | Prot.: 84,60g | Kulhyd.: 208,62g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Karotten. Aftensmad: Schwarzbrot, Olivenöl, Spitzpaprika, Champignons, Baktat Halloumi. Snacks/Andet: Vollmilch, Äpfel, Tante Fanny Filo- oder Yufkateig, Feigen, Tomaten, Hefe, Butter. mere..
|
|
2192 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 5 timer, Hvile - 10 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|