Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2021
|
65,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 65,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2021:
|
1201 kcal
|
Fedt: 47,95g | Prot.: 57,70g | Kulhyd.: 155,10g.
Morgenmad: Сарделька, Кубанский Купец Белая Фасоль в Заливке, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный. Frokost: Ячневая Каша на Воде, Куриные Бедрышки (Запеченные), Просто Хлеб Пшеничный. Aftensmad: Хек Запеченный, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Каждый День Булочка Сдобная, Творог 5%. Snacks/Andet: Красное Яблоко, Помидоры. mere..
|
|
2796 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Rengøring - 1 time, Stå - 1 time, Sove - 7 timer, Hvile - 4 timer, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 1 time. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
olikakipina's Vægt Historie
|