Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2021
|
101,9 kg
Indtil videre tabt: 3,1 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2021:
|
1701 kcal
|
Fedt: 66,96g | Prot.: 56,59g | Kulhyd.: 229,39g.
Frokost: Çoban Salatası, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Biber Kızartması, Karpuz, Salçalı Makarna, Taze Fasulye, Beyaz Ekmek, Köy Ekmeği. Aftensmad: Zeo Zeytinyağı , Köy Ekmeği, Aşure, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Taze Fasulye, Beyaz Ekmek. Snacks/Andet: Ülker Çikolatalı Gofret. mere..
|
|
2497 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
agumus701's Vægt Historie
|