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Wie schön! Mal eine runde Zahl! Gewisse Umstände dürften ein morgiges Wiegen mit Ergebnissen auf dem Niveau der Vorwoche begünstigen - man ist etwas verstopft... Bei dieser Gelegenheit meinen lieben Dank an die freundlichen Unterstützer!🙂
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73 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2021:
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2026 kcal
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Fedt: 55,87g | Prot.: 109,47g | Kulhyd.: 259,63g.
Morgenmad: Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Elstar, Hofburger Mittelalter Gouda, Nabio Knallererbse, Hammermühle Körnerbrötchen, Wiedemann Roggenvollkornbrot, Tilia Bio Granatapfel Muttersaft. Frokost: Primana Spätzle Pfanne. Aftensmad: Hofburger Mittelalter Gouda, Harzer Harzer Käse, Nabio Knallererbse, Wiedemann Roggenvollkornbrot. Snacks/Andet: Milch 1,5%, Nescafe Gold, Twix Twix Minis, Mars Snickers Minis, Snickers Miniatures, Milch 1,5%, Kaffee (Gemahlen). mere..
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2429 kcal
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Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 57 minutter, Læsning - 2 timer, Sove - 3 timer og 41 minutter, Hvile - 15 timer og 52 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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