Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2021
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73 kg
Indtil videre tabt: 8,2 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2021:
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1441 kcal
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Fedt: 31,46g | Prot.: 24,51g | Kulhyd.: 186,72g.
Morgenmad: BioBio Hafer Drink, Kaugummi (Zuckerfrei), Ener Bio Hafermilch , Espresso. Frokost: Hengstenberg Knax Gurken, Knorr Tomatensuppe Toscana, Knoblauch, Balsamico, Sojasoße, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Fenchel. Aftensmad: Weintrauben, Lindt Hello Vegan Salted Caramel, Koriander, Rote Paprika, Möhren, Weiße Champignons (Gebraten), Ponthier Mangopüree, Alpro Natur, Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Bamboo Garden Kokosmilch, Glasnudeln (Gekocht), Weißer Tafelwein. Snacks/Andet: Kaugummi (Zuckerfrei). mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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