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So der Workshop vorbei, war mega, nur essen gab es keine Alternative und somit musste ich essen was es gab. Das Frühstück hab ich ausgelassen. Deshalb bin ich froh um „nur“ 500g Zunahme. Verführungen waren überall, Süßigkeiten, leckere Kuchen, Butterbrezen, süße Getränke. Ich hielt mich an Kaffee und Wasser 🙏🦾 und aß nur zu den Essenszeiten. Somit kann ich mit stolz sagen, immernoch zuckerfrei 🤩🦾
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95 kg
Indtil videre tabt: 33 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2021:
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1552 kcal
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Fedt: 80,56g | Prot.: 90,30g | Kulhyd.: 119,57g.
Frokost: Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Edeka Tilsiter, Gurke (Geschält), Karotten. Aftensmad: Gut & Günstig Edel Salami , Butter, Golden Toast Dinkel Toast , Gut & Günstig Walnusskerne, Gefrorene Erdbeeren, Arla Skyr Natur. mere..
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Tager 0,5 kg om Ugen
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