Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2021
|
107 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2021:
|
1264 kcal
|
Fedt: 51,73g | Prot.: 60,14g | Kulhyd.: 136,88g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Heidelbeeren, Butter, Ja! Delikatess Kochschinken, Ja! Vollkorn Toastbrot , Zitronenwasser. Aftensmad: Tilsiter, Weight Watchers Jägerschnitzel mit Champignon-Sahnesauce & Kartoffeln. Snacks/Andet: Coppenrath & Wiese Erdbeer-Joghurt-Torte. mere..
|
|
2921 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
zwillingsmanie's Vægt Historie
|