|
мне потребовалось пять долбаных дней ,чтоб вернуться к тому весу на котором я взяла и накатила стакан настойки И закусила пельменями .Во всем виноват ремонт и Я сама конечно.
|
92,3 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 24,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2021:
|
1607 kcal
|
Fedt: 75,55g | Prot.: 38,72g | Kulhyd.: 201,17g.
Morgenmad: Льняное Масло, Юг Руси Рыжиковое Масло, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Гречка Отварная. Frokost: Сэн Сой Фунчоза, Белые Грибы (Обжаренные). Aftensmad: Мираторг Шаурма . Snacks/Andet: Миндаль Миндаль, Пятерочка Груша Сезонная , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mere..
|
|
3224 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 7 timer og 44 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 28 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 4 minutter, Hvile - 7 timer og 44 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|