Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2021
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158,7 kg
Indtil videre tabt: 11,3 kg.
Stadig tilbage: 78,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2021:
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1556 kcal
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Fedt: 44,35g | Prot.: 54,18g | Kulhyd.: 238,17g.
Morgenmad: Milbona Fruchtjoghurt Erdbeere, Kaffee mit Milch und Zucker, Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Milfina Butter , Aldi Nord Rosenbrötchen Hell. Frokost: Hackfleischsoße, Spaghetti. Aftensmad: Meine Metzgerei Handgemachter Hinterschinken, Milfina Butter , REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Andet: Wassermelone, Lidl Brezel, Nektarinen. mere..
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4466 kcal
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Motion:
Køre - 1 time, Kontorarbejde - 6 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
23 aug 21 af medlem: Levka...
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23 aug 21 af medlem: Wusel51
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👍👍 Hallo! Bin ganz neu hier. Hört sich vielleicht doof an, aber ich komme nicht an meinen Tagesbedarf. Ich kann soviel nicht essen ohne Quarsch in mich rein zu stopfen. Habt ihr eine Idee? Ich weiß auch noch nicht wie ich Beiträge schreiben kann. Sonst hätte ich öffentlich gefragt.
23 aug 21 af medlem: J-B79
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An J-B79 Wenn du abnehmen willst, ist das doch ideal.
24 aug 21 af medlem: Beedraa
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Öffentlich kannst du nur was posten, wenn du dein Profil auch auf öffentlich stellst und Kommentare zulässt. Nur für Abonennten oder auf privat sieht kaum einer wenn du was schreibst
24 aug 21 af medlem: Multigirl80
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Danke für eure Antworten und sorry das ich es unter deinen Post gesetzt habe.
24 aug 21 af medlem: J-B79
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24 aug 21 af medlem: Wusel51
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