Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2021
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 august 2021:
|
1219 kcal
|
Fedt: 32,44g | Prot.: 57,43g | Kulhyd.: 175,97g.
Morgenmad: Banano, Clara de Huevo, Huevo, Carrefour Galletas de Arroz Integral, Café Cortado. Frokost: Banano, Tregar Leche Entera. Aftensmad: Sushi POP Roll Philadelphia. Snacks/Andet: Plátano, Huevo, Clara de Huevo, Tregar Leche Entera, Carrefour Galletas de Arroz Integral. mere..
|
|
1641 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
valeriasaenz's Vægt Historie
|