Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2021
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2021:
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1148 kcal
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Fedt: 37,14g | Prot.: 91,39g | Kulhyd.: 114,97g.
Morgenmad: Canastra Queijo Minas Meia Cura, Ovo Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. Frokost: Carne Moída Refogada, Tomates Vermelhos, Ervilhas (Congelado), Repolho Verde, Couve Refogada, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Vale do Sol Pão Integral Cereais e Grãos Leve sem Adição de Açúcar, Perdigão Mortadela Ouro, Seara Levíssimo . Snacks/Andet: Seara Levíssimo, Laranja Pêra. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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