23 aug 21 af medlem: Kênia Oliveira
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23 aug 21 af medlem: Daysinha❣️
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23 aug 21 af medlem: JULIANASPAN
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força vai dar tudo certo 🙌🏻
23 aug 21 af medlem: Magda!!!!!
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23 aug 21 af medlem: MaryRitaa
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Também estou nessa pisadinha Helcioneto, e tudo por desleixo mesmo, mas hoje retornei decidida a cuidar mais de mim.
23 aug 21 af medlem: MayaraDelmiro
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23 aug 21 af medlem: ericaeurico
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oi, alguém poderia me tirar um dívida??? a parte dos carboidratos que aparece meta é o que tenho que comer na semana ou no dia?
23 aug 21 af medlem: carolinerodrigues23
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23 aug 21 af medlem: Carol Acedo
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Vamos lá, também estou nesse processo
23 aug 21 af medlem: yarafsantos
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23 aug 21 af medlem: pribilecki
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23 aug 21 af medlem: darlene.day
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23 aug 21 af medlem: amandaferob
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o começo é difícil é durante algumas vezes também, mas o final vale muito a pena
23 aug 21 af medlem: batatinhaassada
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se vc diz que vai é claro que vai. somos nós que definimos o que vamos ou não conseguir. siga forte e boa sorte
23 aug 21 af medlem: ednatos
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estamos todos precisando de apoio !!!! seja a nossa inspiração ❤
23 aug 21 af medlem: Patricia lopes39
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Se você mesmo disse que sabe que consegue, então você conseguirá. Você em nenhum momento disse que "acha" que consegue, você afirmou que consegue. Então acredito em você só pelo fato disso. @nutri.nemoto
23 aug 21 af medlem: Nutri Nemoto
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Carolinerodrigues onde.aparece o percentual das.macros é o que vc esta ingerindo durante o dia. TB aparece.em.gramas. vc distribui da maneira que vc quer
.na minha alimentação eu coloco 32% de carbo, 28% de.proteina e 40% de gordura. Pra mim tem dado certo, perdi o k que eu queria. Vc que vai definindo. O bom é que como o aplicativo te diz quanto cada alimento tem e vc sabe o quanto já.consumiu fica mais fácil optar pelos.alimentos pra não passa da meta. Vc define a.distribuição das macros dentro das calorias sugeridas. Deu pra entender?
23 aug 21 af medlem: ednatos
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23 aug 21 af medlem: francibarros
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23 aug 21 af medlem: francibarros
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