Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 marts 2014
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80,6 kg
Indtil videre tabt: 15,4 kg.
Stadig tilbage: 10,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1734 kcal
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Fedt: 58,06g | Prot.: 75,73g | Kulhyd.: 181,68g.
Morgenmad: Vitalis Knusper Honeys, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Rasting Gemüsemix. Frokost: Golden Toast Dreikorn Sonne Toast, K-Classic Hähnchenbrust in Aspik. Aftensmad: Bratensoße, Hackbraten, Gemüseeintopf. Snacks/Andet: Ehrmann Obstgarten der Leichte Erdbeere, Weißer Tafelwein, Netto Brotzeitscheiben, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Duplo Duplo, Dennree Vollmilchschokolade, Krapfen, Adelholzener Bleib in Form Orange, Gerolsteiner Medium, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mere..
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2488 kcal
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Motion:
Sidde - 3 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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