Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2021
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76,1 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2021:
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1307 kcal
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Fedt: 47,83g | Prot.: 54,93g | Kulhyd.: 164,03g.
Morgenmad: San Ignacio Queso Crema, Hogareñas Galletas de Salvado, Café con Leche Descremada. Frokost: Papa Cocida, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro. Aftensmad: Huevo Revuelto, Tortitas, Bagley Galletas de Salvado, La Tranquera Mate Cocido. Snacks/Andet: Limonada Baja en Calorías, La Paulina Queso Danbo, Riera Tostadas Light, Café, Quaker Galleta Tipo Casera de Avena con Granola. mere..
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2829 kcal
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Motion:
Body Combat - 1 time, Power Jump - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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rutmicaelavargas10's Vægt Historie
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