Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 august 2021
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88,2 kg
Indtil videre tabt: 0,7 kg.
Stadig tilbage: 18,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2021:
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1215 kcal
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Fedt: 35,84g | Prot.: 49,90g | Kulhyd.: 173,85g.
Morgenmad: Sadia Mortadela Defumada, Melitta Café sem Açúcar, Panco Pão de Forma Integral, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. Frokost: Batata Doce Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Maionese. Aftensmad: Heinz Ketchup, Heinz Maionese, Tomates, Alface Americana, Batata Doce Cozida, Seara Linguiça de Pernil . Snacks/Andet: Marilan Magic Toast Integral, Peras, AdeS Soja + Suco de Maçã, Garoto Bombom Meio Amargo. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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