Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2021
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2021:
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1877 kcal
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Fedt: 49,04g | Prot.: 180,15g | Kulhyd.: 178,15g.
Morgenmad: DHC マルチビタミン, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 白米. Frokost: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, 白米. Aftensmad: 味噌汁, キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 鯖の味噌煮. Snacks/Andet: マイプロテイン プロテイン, もち吉 餅のおまつりこまち しょうゆ味, 丸京製菓 塩まんじゅう, 丸京製菓 塩まんじゅう, 三幸製菓 ミニサラダ, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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shimuchan's Vægt Historie
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