Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2021
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2021:
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1640 kcal
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Fedt: 52,31g | Prot.: 137,68g | Kulhyd.: 157,99g.
Morgenmad: ネスカフェ ドルチェグスト カフェオレ. Frokost: 伊藤ハム 焼豚, セブンイレブン 牛肉と野菜のフォー, 生春巻き, マルハニチロ食品 うずら卵, 鶏レバー, エビ. Aftensmad: 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, ヤマモリ ナンプラー, 鰹節, パクチー, アサヒコ 木綿豆腐, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g), 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, シマヤ 昆布ポン酢, 旭物産 和風サラダ. Snacks/Andet: 森永乳業 森永のおいしい高たんぱく脂肪0, Savas ソイプロテイン100, 大象ジャパン ホンチョざくろ, グリコ BifiXヨーグルト プレーン砂糖不使用, ダノン ダノンビオ プレーン 砂糖不使用, 味の素 アミノバイタル クエン酸チャージ. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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