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12/08/2021
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62,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 august 2021:
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1620 kcal
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Fedt: 68,75g | Prot.: 82,76g | Kulhyd.: 168,37g.
Morgenmad: Açúcar, Café Espresso com Leite, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Forma. Frokost: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Aftensmad: Baião de Dois, Pão, Bauducco Torrada Tradicional, Frango Desfiado, Sopa de Abóbora. Snacks/Andet: Brasil Cacau Chocolate com Castanha, Nestlé Bombom Prestígio , Pardal Picolé de Tapioca. mere..
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1860 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,0 kg om Ugen
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Marcelac37's Vægt Historie
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