Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2021
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2021:
|
1356 kcal
|
Fedt: 40,71g | Prot.: 69,29g | Kulhyd.: 183,35g.
Morgenmad: Простоквашино Сметана 10%, Novus Сырники, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Frokost: Novus Сырники, Чай Несладкий, Помидоры, Котлета Свиная, Макароны Отварные, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной, Щи с Мясом. Aftensmad: Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Коломенское Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Котлета Свиная, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Арбуз. mere..
|
|
2550 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Bodybuilding - 1 time, Cardio - 22 minutter, Hvile - 13 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|