Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2021
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80,6 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 august 2021:
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1263 kcal
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Fedt: 54,82g | Prot.: 60,20g | Kulhyd.: 137,78g.
Morgenmad: Zwetschgen, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Banane. Frokost: Bofrost Rindergeschnetzeltes in Rahmsoße, Kartoffelrösti. Aftensmad: Leimer Backerbsen, Kürbissuppe, Regenbogenforelle (Gezüchtet), Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. Snacks/Andet: Milka Schoko & Waffel, Schokokekse. mere..
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2214 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer og 50 minutter, Hulahop - 10 minutter, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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